骨盤底筋専門トレーナーから学ぶ、本格骨盤底筋トレーニング

サービス内容

10月18日は世界メノポーズデー！ この日は、更年期世代の女性たちが抱える健康問題について、社会が共有し学ぶ日とされています。この一週間は世界各国でさまざまな啓蒙活動が行われています。 ラブピースクラブでは骨盤底筋トレーニングの第一人者の専門家をお迎えし、家でもできる、継続できる、本当に鍛えられる骨盤底筋トレーニングのワークショップを行います。 どの筋肉を動かせばいいのか、どのように動かせばいいのか、そして今自分はどのくらい動かせているのか、そんなことをラブピースクラブで、実際に身体を動かしながら学ぶワークショップです。 更年期世代だけでなく、出産後の女性や、20代でもマラソンなど激しい運動をしていて尿漏れが気になっている方も少なくありません。デリケートゾーンの不調、変化を感じている方ならどなたでもご参加いただけます。 日時：10月21日土曜日 17時～（受付16:30～） 参加費：1000円 場所：アジュマオフィス　文京区本郷7-2-2本郷ビル2階 持参していただきたいもの：動きやすい服装・ヨガマット（ない方は事前にご連絡下さい） ※当日は、骨盤底筋の動きをエコーで確認します。 ※椅子を使った運動、またヨガマットでの運動を行います。 ※キャンセルは前日までにお知らせ下さい。 講師：岡橋優子(おかはしゆうこ) 医療と提携し「すべての女性に骨盤底筋エクササイズを」提唱する女性の健康を支える運動科学者トレーナー 大学卒業後、オーストラリアでフィットネスインストラクターの資格を取得。帰国後、大手スポーツ クラブでスタジオ統括として現場指導、運営、品質管理に携わるが、自身の出産を機に、骨盤底筋の 重要性を痛感し女性の骨盤底筋トレーニング啓発に取り組む。パナソニック社 JOBA、骨盤おしりリ フレの監修などを手掛け、大学や企業での骨盤底筋に関する共同研究に関わり、スポーツクラブ、病 院、大学、オンラインパーソナルなどでの運動指導にも力を注ぐ。 得意分野は「女性の健康課題と運動」。一般の方のみならず、運動指導者、企業、大学関係者など様々 な対象に向けて研修やセミナーを行っている。エクササイズ DVD や書籍も多数。代表を務める NPO では「乳がん啓発運動指導士」の育成と、術後 のリハビリ「乳がん術後の楽動教室」を土井卓子医師と展開。神戸市立外国語大学英米語科卒業

キャンセルポリシー

キャンセルやご質問やご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。 【ラブピースクラブお問い合わせ先】■Mail: love@lovepiececlub.com ■Tel: 03-5840-6455 / 0120-812554（平日11時〜18時） ◆ラブピースクラブサイト　http://www.lovepiececlub.com/ ◆ラブピースクラブショップサイト　https://www.lovepiececlub.com/shop/ ◆ご予約サイト　https://www.lpcyoyaku.com/

連絡先

• 東京都文京区本郷7-2-2